Conceptos: Pirámide alimenticia y Dieta

Continuamos con la revisión de conceptos:

Pirámide alimenticia: es la manera gráfica para identificar de manera simple cuáles son los alimentos que se necesarios incluir en una dieta, y qué medida consumirlos, con la finalidad de mejorar la salud y establecer una dieta balanceada.

Dieta: es el conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo habitual de alimentos. (Wikipedia , 2013)

Una dieta se adapta a las necesidades y a las características de las personas de manera individual. Para lo cual se toma en cuenta  los factores físicos, grado de consumo de nutrientes, calorías, proteínas y aminoácidos. (Alimentación Sana , 2012)

Si la dieta no es proporcional o  dada por un doctor experto en el tema puede causar problemas nocivos para la salud de las personas desde desequilibrio en su organismo hasta la muerte. 

Para complementar:

 ¿Cómo introducir alimentos en tu dieta diaria?

En dicho link nos explican claramente el funcionamiento de la pirámide y nos brindan útiles consejos.

¡Provecho!